Hoe vitaal ben jij?

Het is lastig om deze vraag te kunnen beantwoorden zonder hulp. Daarom helpt Tsuru, door je een compleet beeld te geven van jouw huidige gezondheid.

Vitaliteit uit zich zowel fysiek als mentaal. Daarom werken wij met de drie pijlers: Gezondheid, Geluk en Motivatie. Zo haal je het maximale uit je vitaliteit.

Wat weet jij van vitaliteit en gezondheid? Wat is het antwoord op onderstaande vraag?

Is het eten van wortels écht goed voor je ogen?

Het begint met inzicht

Een gezondere leefstijl begint bij het inzichtelijk maken van je huidige leefstijl. Pas als je weet hoe je op elk leefstijlgebied scoort, kun je zien waar de verbetermogelijkheden liggen.

Lifestyle

Inzicht

Door persoonlijke vragenlijsten in te vullen over de vijf leefstijlgebieden leren we je kennen. Zo kunnen wij je een persoonlijk rapport geven waarin je ziet hoe het met jouw gezondheid gesteld is.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Advies

Naast inzicht geven we je ook adviezen op maat. Dit doen we in een aanvullend rapport, zodat je direct aan de slag kunt gaan met jouw leefstijl te verbeteren.

Sportive woman using her phone in a park

Begeleiding

We helpen je de benodigde stappen te zetten naar een gezondere leefstijl door je dagelijks te coachen via onze app. Je ontvangt niet alleen persoonlijke adviezen, maar ook leuke en interessante achtergrondinformatie.

Vitaler op deze 6 leefstijlgebieden!

Persoonlijkheid_wit

Persoonlijkheid

Jouw persoonlijkheid staat centraal bij het verbeteren van je leefstijl. Daarom gaat Tsuru altijd uit van hoe jij als persoon in elkaar steekt.

Bewegen_wit

Bewegen

Genoeg bewegen is cruciaal om gezond te blijven. Je hoeft geen topsporter te zijn om de gezonde effecten te ervaren. Wij helpen je om deze effecten te bereiken.

Slaap_wit

Slaap

Weet jij hoe jouw slaapkwaliteit is? Misschien is je slaapritme te onregelmatig, of slaap je eigenlijk veel te licht. Wij geven je het inzicht en de handvatten om het maximale uit je slaap te halen.

Stress_wit

Stress

We voelen allemaal soms stress, dat is onvermijdelijk. Daarom leren wij je hoe je op een gezonde manier met stress om kunt gaan door je stressbestendiger te maken.

Voeding_wit

Voeding

De wereld van voeding is complex. Daarnaast reageren we allemaal anders op prikkels rondom voeding. Wij laten je zien waar je moet beginnen, en welke stappen je kunt nemen voor een gezonder voedingspatroon.

Ambitie_wit

Ambitie

Als jij plezier haalt uit de dingen die je doet, dan voel je je goed. Daarom is ambitie ook van groot belang voor je vitaliteit. Door inzicht en adviezen helpen wij je om het beste uit jezelf te halen.

Rondje_vogel_lucht

Wat is Tsuru?

Tsuru is een gezondheisplatform met als doel om iedereen gezonder, gelukkiger en gemotiveerder te maken. Dat doen we met een team aan wetenschappers, medisch specialisten en inhoudelijke experts. Wij helpen mensen om op een leuke en eenvoudige manier meer inzicht te krijgen in hun gezondheid en vitaliteit. Daarnaast ondersteunen we deelnemers met stappen zetten richting een gezondere leefstijl.

Sportive woman using her phone in a park

Hoe werkt Tsuru?

Tsuru biedt verschillende producten aan om de eerder genoemde doelen te behalen. Ten eerste leren we iedereen kennen door middel van persoonlijke vragenlijsten. Met behulp van de antwoorden stellen wij een uitgebreid persoonlijk rapport op. Door deelnemers op deze manier inzicht te geven in hun leefstijl, kunnen we ze daarna verder adviezen en coaching op maat geven, in de vorm van (digitale) boekwerken en een coachingsapp.

feature-powercoin

Wat levert Tsuru mij op?

Uiteindelijk zal Tsuru ervoor zorgen dat je (nog) beter in je vel zit, door je te ondersteunen met gezonde gewoontes en keuzes aanleren. Daarom werken we met meerdere leefstijlgebieden, zodat jij op meerdere vlakken tegelijk verbetering merkt. Je kunt op deze manier zowel aan persoonlijke doelen werken, als met algemene tips aan de slag gaan. Je voelt je gezonder, gelukkiger én meer gemotiveerd!

"Leuke uitdagende app die je dagelijks helpt je leefstijl te verbeteren "

Tsuru gebruikers

Zeggen dit:

V. Torenberg

De adviezen zijn helder en persoonlijk. Het is erg leuk om aan de dagelijkse quiz mee te doen en te leren van foute antwoorden. Er is veel verdiepende informatie beschikbaar in de vorm van blogs en nieuws items. Een leuke manier om dagelijks aan mijn gezondheid te werken.
 

B. van Rooij

Ik gebruik de tsuru app dagelijks om bewust te worden van kleine stapjes die ik kan zetten om bijvoorbeeld slaap en eetgewoontes te veranderen. De korte quizvragen houden me scherp en zo blijft de informatie hangen.
 

J. van Asperen

Deze coaching maakt je bewust van je vitaliteit en laat je in kleine stapjes werken aan het verbeteren van je veerkracht.
 

D. Uitbeijerse

Ik heb de App met veel plezier gebruikt. Er zit veel variatie in en ik kan in het dashboard precies volgen hoe het met mij gaat. Sommige adviezen weet je eigenlijk al wel maar het is goed om ze nog eens te lezen en ze op te volgen. Maar ik heb ook veel nieuwe dingen geleerd. Het Leefstijlrapport heeft mij bewust gemaakt van het belang van een betere leefstijl en de App heeft mij écht geholpen om de adviezen onbewust te blijven toepassen.
 

e-Learning 1

Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum has been the industry's standard dummy text ever since the 1500s.
 

e-Learning2

Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum has been the industry's standard dummy text ever since the 1500s
 

e-Learning 3

Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum has been the industry's standard dummy text ever since the 1500s