admin
december 15, 2021

Alternatief (gezond) kerstdiner!

December, een maand vol gezelligheid, misschien cadeautjes? En natuurlijk lekker eten. Genieten met familie en vrienden staat in deze tijd voorop! Nog inspiratie nodig voor het kerstdiner? We hebben wat recepten voor je om, zelfs nog op een wat verantwoorde manier, te genieten van al
LEES MEER
december 13, 2021

7 tips voor buiten sporten in de winter

De temperaturen zijn al behoorlijk gedaald en met de huidige maatregelen wordt binnen sporten en het trainen na werktijden steeds moeilijker. Het griepseizoen is onderweg en het is nu de tijd je gezondheid in eigen hand te nemen, de sportschoenen aan te trekken en in
LEES MEER
december 8, 2021

De zoete aardappel

De zoete aardappel Deze week de zoete aardappel! De oranje knol kan een bijdrage leveren aan het verlagen van de bloeddruk, maar welke gezondheidsvoordelen brengt hij nog meer met zich mee? Naast kalium is de zoete aardappel rijk aan vezels. Vezels zorgen voor een soepele
LEES MEER
november 3, 2021

Internationale sandwich dag

Vandaag is het internationale sandwich dag, voor ons een goede gelegenheid om je van wat lekkere, gezonde en leuke tips te voorzien voor het maken van een heerlijke sandwich! Smeer je ook standaard je boterham met simpel broodbeleg uit de supermarkt? Makkelijk én ook hartstikke
LEES MEER
september 20, 2021

De diëtist

Diëtist is een beschermde titel. Om deze titel te mogen gebruiken heb je een HBO diploma Voeding en Diëtetiek nodig en sta je ingeschreven in het Kwaliteitsregister Paramedici. Wanneer je een opleiding tot gecertificeerde diëtist afrondt kun je binnen veel branches aan de slag. Je
LEES MEER
juli 29, 2021

Hoe kom je fit & fruitig terug van vakantie?

De vakantieperiode is aangebroken en je wilt deze het liefste zo fit mogelijk overbruggen én vooral na de vakantie niet weer terug bij af zijn. Onderaan deze blog vind je een training die je overal kunt doen maar neem eerst even de tijd om deze
LEES MEER
juli 15, 2021

Voed je focus!

Wat is dat hongergevoel nou eigenlijk? In deze blog legt Tsuru gezondheidsexpert Anne Bavelaar uit waar het vandaan komt, welk hormoon een belangrijke rol speelt, en wat je het beste kunt eten als je fit wilt blijven tijdens het werken. Het hongergevoel komt uit het
LEES MEER