Product_images7

E-Learning Ontspanning & Mindfullness

 69,50 Incl. BTW

 

Ontspanning & Mindfulness – Voor ieder mens is het belangrijk om een gezonde balans te hebben tussen in- en ontspanning. Maar als je druk bent schiet de ontspanning er vaak bij in. Een bekend boeddistisch advies is juist: “zorg voor tenminste 20 minuten intensieve ontspanning per dag. Behalve als je het druk hebt, dan minimaal een uur”. In deze module bieden we eenvoudige maar effectieve oefeningen en tips die je direct kunt toepassen.

Veel klachten of symptomen die je ervaart zijn een gevolg van chronische stress. Je spieren, houding lijden hieronder en raken verkrampt en geven pijn signalen af. Ook je fysieke weerbaarheid neemt af onder invloed van stress hormonen waardoor je bevattelijker wordt voor verkoudheden of andere virale infecties. Het is belangrijk om goede mentale ontspanningsoefeningen aan te leren zodat je je weerstand verhoogt.

Categorie:

Ontspanning & Mindfulness – Voor ieder mens is het belangrijk om een gezonde balans te hebben tussen in- en ontspanning. Maar als je druk bent schiet de ontspanning er vaak bij in. Een bekend boeddistisch advies is juist: “zorg voor tenminste 20 minuten intensieve ontspanning per dag. Behalve als je het druk hebt, dan minimaal een uur”. In deze module bieden we eenvoudige maar effectieve oefeningen en tips die je direct kunt toepassen.

Veel klachten of symptomen die je ervaart zijn een gevolg van chronische stress. Je spieren, houding lijden hieronder en raken verkrampt en geven pijn signalen af. Ook je fysieke weerbaarheid neemt af onder invloed van stress hormonen waardoor je bevattelijker wordt voor verkoudheden of andere virale infecties. Het is belangrijk om goede mentale ontspanningsoefeningen aan te leren zodat je je weerstand verhoogt.

Beoordelingen

Er zijn nog geen beoordelingen.

Wees de eerste om “E-Learning Ontspanning & Mindfullness” te beoordelen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

Werk je bij een organisatie met opleidingsbudgetten of heb je een eigen opleidingsbudget ga dan naar:

Springest Studytube Volandis

Of stuur deze aanvraag door naar je opleidingscoördinator.