Impuls controle – Verleidingen liggen voortdurend op de loer. We voelen iedere keer een impuls, een soort energiestoot om juist datgene te doen wat niet gezond is of wat je net van plan was af te leren. Leer deze impulsen te herkennen en hoe je deze beter kunt beheersen.

Impulscontrole is een breed begrip. Het betekent in hoeverre je verleidingen van buitenaf kunt weerstaan. Bijvoorbeeld bij het zien en ruiken van een vette of zoete lucht, en of je dan in staat bent je gedrag onder controle te houden. Tevens kun je ook interne impulsen krijgen. Bijvoorbeeld wanneer je boos wordt en in hoeverre je dan je gedrag kunt beheersen zodat je niet agressief wordt. Nog een voorbeeld is: in hoeverre ben je in staat beloningen op korte termijn uit te stellen om tot een grotere beloning te komen?