Stress is fijn – Wat spanning kunnen we vaak goed gebruiken. Positieve stress geeft je energie, en je wordt meer alert en prestatiegericht. Als je op het punt komt dat de stress omslaat in faalangst en gespannenheid, is dit het signaal om aan de handrem te trekken. Leer de signalen te herkennen en hoe je stress op een positieve manier voor je kunt laten werken.

Op het moment van stress komt adrenaline en noradrenaline vrij om het lichaam alerter te maken en is het klaar om te vechten/vluchten. Juist die alertheid kunnen we goed gebruiken om beter te presteren. Het moet echter wel zo zijn dat het lichaam ook weer snel naar het normale evenwicht gebracht wordt. Als dit tijdig gebeurt dan hebben we het over positieve stress momenten.